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Préparation mentale pour  conjuguer 

bien-être mental et physique, adapté à chacun(e).

Connaître son capital physique et psychique et apprendre à le gérer.

Pour préparer des échéances importantes, garder votre motivation, définir des objectifs, la préparation mentale devient indispensable.

Les exercices sont intégrés dans la vie quotidienne, vous devenez autonome en utilisant à bon escient les techniques adaptées à chaque situation rencontrée.

Au même titre que la condition physique, la forme psychologique s’acquiert grâce à un entrainement régulier. 

En concertation avec votre Coach, la préparation mentale est adaptée à votre environnement et à vos capacités, un programme personnalisé est proposé,

Vous apprendrez :

  • à réguler vos émotions
  • à lever les freins psychologiques à la performance (stress, peur, croyances limitantes…)
  • à mobiliser vos ressources (confiance en soi, motivation, croyances aidantes…).
  • à vous détendreà  récupérer de votre fatigue physique et nerveuse, donc à bien dormir
  • à vous concentrer, quels que soient l’environnement et les sollicitations extérieures


Vous souhaitez combiner votre bien-être physique et mental, venez expérimenter cette préparation, vous serez gagnant !